Dlatego trzeba przeanalizować odżywianie i zmienić dietę. Zainteresować się, skąd jest żywność i jakiej jest jakości, aby nie zawierała produktów genetycznie modyfikowanych, aby w miarę możliwości była bez konserwantów. Trzeba więc tak dobrać właściwą dietę, aby nie eksperymentować na sobie. Najlepiej skorzystać z porad dietetyków. Z pewnością dobrym rozwiązaniem będzie dieta roślinna, bogata w błonnik i witaminy. Ważny jest też sposób spożywania, godziny posiłków. Czasami ktoś pokazuje chleb i mówi, że je „ciemny” chleb. Rzeczywiście chleb jest ciemny, bo zabarwiony. Dobry chleb dla naszego zdrowia, to pełnoziarnisty, czyli taki, w którym użyta jest mąka bez „uszlachetniania” – odsiewu błonnika zbożowego. W chlebach razowych czasem mogą być składniki ze soi i kukurydzy genetycznie modyfikowanej. Konieczne jest uwzględnienie w diecie ziół.
Podstawową sprawą jest leczenie naszej „fabryki chemicznej”, czyli wątroby. Trzeba więc stosować różne zioła wspomagające i regenerujące ten ważny organ. Znany franciszkanin, twórca wielu receptur ziołowych, o. Andrzej Cz. Klimuszko, przy różnorodnych uczuleniach radził pić trzy razy dziennie, 20 minut przed posiłkiem, po szklance napar z 11 ziół.
W tym celu należy zmieszać równe porcje: liści babki, ziela przetacznika leśnego, ziela skrzypu polnego, ziela rdestu ptasiego, ziela poziewnika, kłączy perzu, kłączy tataraku, liści podbiału, kłączy pięciornika, liści brzozy i korzenia mniszka lekarskiego. Kopiastą łyżkę ziół zalać szklanką wrzątku, przykryć i odstawić na trzy godziny. Przecedzić, lekko podgrzać i wypić.
Najprostsza kuracja polega na piciu w ciągu dnia od 3 do 4 filiżanek płynu ze świeżej lub suszonej pokrzywy.
Ziołowa herbata, która działa czyszcząco na krew, odtruwa, lekko uspokaja i działa również odczulająco, składa się z pięciu ziół: skrzypu polnego, ziela pokrzywy, kłączy perzu, ziela krwawnika i ziela dziurawca. Dziennie należy wypić trzy szklanki ziół.
Zioła do mieszanek stosujemy przeważnie w równych ilościach. Bierze się 1 łyżkę ziół na szklankę wody. Najlepiej zaparzyć na cały dzień w większym naczyniu, a przed użyciem podgrzać do około 40-70 stopni C.
Do obmywań miejsc uczulonych stosujemy odwar z mieszanki składającej się z ziela skrzypu, kwiatu nagietka i ziela szałwii. Jedną łyżkę ziół zalać pół litrem wody i gotować na małym ogniu pod przykryciem około 5 minut. Po ostudzeniu i przecedzeniu naparu obmywać nim chore miejsca kilka razy w ciągu dnia.
Wypryski alergiczne łagodzą również kąpiele z dodatkiem mąki ziemniaczanej, odwarów z otrębów pszennych, skrzypu, rumianku.